アンチエイジング2

アンチエイジングを始めて1週間、、。
一体何をやるの？と言えば結局は食事内容の改善くらい。
身体に悪いものを摂らないようにして、良いものを摂る、、ただこれだけ。
運動は、犬の散歩で町内を2,30分歩くくらい。あとワンダーコアで腹筋運動をしんどくなったら止めるレベルくらいか。これは体調が慣れてきたら徐々に上げていこうとおもっている。
自分なりにいろいろ得た知識情報で、ある程度のやり方を組み立ててみて、自分自身で実験中。

今までダイエットを目標にいろいろやってみたが運動中心でやったのが間違いだったのか長続きせず挫折。
しかし、今回は食事制限から入って行ったのでちょっと続きそう。
目的はアンチエイジングなのでダイエットではないのだが、アンチエイジングの前に必ずダイエットを通過するのでやせるはず。
とはいえ1週間目だが、今のところ何の変化もなし。

よくダイエット系の広告で３日でウエストサイズがこんだけ痩せたとか言ってるのあるがあんなのウソ、、。３日くらいの体の変化は誤差レベルで何も変わっていないと思うな。

とりあえず継続は力なり、、、。